Mit kerülj el - alapelvek

Bevásárlókosaram piacról hazatérve

Többen kérdeztétek tőlem, hogy mi pontosan a paleolit étrend lényege. Az, hogy MIT KERÜLJÜNK EL. Ha ezeket az alapelveket megérted, kis kreativitással és egy újragondolt bevásárlólistával máris gond nélkül tudod alkalmazni a saját életviteledre és ízlésvilágodra.

AMI KERÜLENDŐ:

1.) az összes gabona és gabonaszármazék

2.) az összes tejtermék (sajtok közül a kemény és félkemény kismértékben OK, pl. parmezán, Grana Padano, cheddar)

3.) az összes hüvelyes (borsó, bab, lencse, kukorica, és még a szója is)

4.) a cukor, a méz, a fruktóz

5.) finomított margarin, étolaj

6.) a készételek

7.) a burgonya a magas keményítőtartalma miatt

Még több részlet a miazapaleo és egészség címkék alatt! Nézd meg azokat is!