2016. április 5., kedd

MÁJUS: A NAGY FOGYÁS HÓNAPJA *** Csatlakozz Te is a 30 napos programomhoz!

TUDTAD?
A felnőtt magyar lakosság TÖBB MINT 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott.
Ez kb. 6 MILLIÓ embert jelent: a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának van súlytöbblete.
MINDEN ÖTÖDIK GYEREK túlsúlyos, ezzel vezetjük az európai statisztikát is.
gyermekkori elhízás nyomán a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az ízületi betegségek jóval előbb, MÁR A HARMINCAS ÉVEIKBEN járóknál is jelentkezhetnek.

Ám az is igaz, hogy a legtöbbünk számára AZ EVÉS ÉLVEZETI TEVÉKENYSÉG, és nem agyban, racionális programozással állítjuk be. Viszont nagyon sokat tehetünk a táplálkozásunkkal az egészségünk érdekében. Ha Te is szeretnél jókat enni, és egyben egészséges módszerrel lefogyni, van egy jó hírem:

JÖN! JÖN!! JÖN!!! 


A NAGY KÖZÖS PALEO FOGYÓKÚRA – Posta Reni vezetésével és a Rád szabott, legújabb 30 napos mintaétrendjével!


KÖZKÍVÁNATRA: májusban együtt fogyókúrázunk 30 napon át, felügyelem a lépéseidet, támogatlak, és ott leszek veled minden egyes nap. Mit jelent ez pontosan?
  • A kezdés előtt felmérem a kiindulási állapotodat.
  • Ennek alapján személyre szabott mintaétrendet állítok össze Neked.
  • Részt veszel a start előadásomon (online vetítés, hogy semmiképpen ne maradj le róla).
  • Heti egyszer konzultálunk.
  • Napi motivációt, lendületet, irányítást adok a számodra.

 LAKÓHELYTŐL FÜGGETLENÜL!!! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is tudsz csatlakozni a 30 napos programhoz, így semmiből sem maradsz ki!

A PROGRAM IDŐTARTAMA: 2016. május 2-31.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 8.990 Ft/fő
JELENTKEZÉS E-MAILBEN: paleo.postareni@gmail.com


A RÉSZVÉTELI DÍJ MAGÁBAN FOGLAL MINDENT, RÉSZLETES TARTALMA:
  • Egyéni állapotfelmérés a számodra szükséges fogyókúrához;
  • Rád szabott 30 napos mintaétrend részletes receptekkel;
  • Gyakorlati és pénztárcabarát tippek a főzéshez és a bevásárláshoz;
  • Minden, amit tudnod kell! Online követhető előadás a startoláshoz;
  • Heti egy alkalommal online konzultáció;
  • Napi motiváció és tapasztalatcsere;
  • Gyakorlati tanácsok a nehézségek leküzdésére;
  • Tippek az édességsóvárgás leküzdésére, túlélésére;
  • Folyamatos korrigálás, ha eltérnél a programod alapjaitól;
  • Jókedvű, egymást támogató csapatban való részvétel, hogy kitartásod még erősebb lehessen.


FONTOS! Lakóhelyedtől függetlenül a program teljes egészében részt tudsz venni. 

A 30 napra pontos útmutatást adok a fogyasztható ételekkel kapcsolatosan, részletes, ám könnyen követhető és elkészíthető recepteket kapsz - olyan pénztárcához és beszerzési lehetőségekhez és időbeosztáshoz igazítva, amilyennel Te rendelkezel.  Készülj fel időben a nyári karcsúságra!

A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTELED ALAPFELTÉTELEI:
  • 18. életév betöltése.
  • Egészségügyi állapotod felelősségteljes mérlegelése.
  • Az egyéni regisztrációs lapod és a részvételi díj határidőre kitöltése, utalása: részletek e-mailben, a jelentkezésed után.
  • A kapcsolattartáshoz szükséges egy érvényes e-mailcím, mobilszám és Facebook profil, melyeket a regisztráció után (paleo.postareni@gmail.com ) adhatsz meg.

 
Tarts velem életed utolsó és egyben legélvezetesebb fogyókúrájában a tartós karcsúságod és egészséged érdekében! Csak 30 nap, és május 2-án kezdünk!

Csupán az első 100 jelentkezést tudjuk fogadni a beérkezett e-mailek sorrendjében.
REGISZTRÁLJ MINÉL ELŐBB, hogy ne maradj ki belőle. 
Ide írj e-mailt: paleo.postareni@gmail.com


***************************************************************************
GYAKORI KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

  • Miben lesz más ez a program, mintha a Paleolit fogyókúra hedonistáknak c. könyv alapján folytatnám?

Hatékonyabb és személyre szabottabb. Új receptek, új kombinációk és új módszerbeli elemek gazdagítják a májusi 30 napos fogyókúránkat. Ez a program komplex odafigyelést és személyre szabott támogatást nyújt a résztvevőknek, melynek kiemelkedő része az egyéni jellemzők figyelembe vételével összeállított szakértői javaslat. Így a mintaétrend a számodra leginkább megfelelő ételeket kombinálja, személyes felügyelettel, konzultációval és napi kapcsolattartással végigkísérve a 30 napot. 

  • Ha megvan a könyv, és abból főzök magamnak, akkor is csatlakozhatom a programhoz?

Ahogy az előző pontban is írtam, ez egy összetett program a személyes, egy hónapos felügyeletemmel és támogatásommal. Ha csatlakozol, akkor a mintaétrended is rád szabott összetételű lesz, új receptekkel, újfajta édességekkel gazdagítva, és folyamatos kontrollal kísérve. Ezért a programot csak teljes egészében lehet igénybe venni.

  • Ha nem szeretnék fogyni, de izmosodni, szálkásodni igen, akkor érdemes belevágnom?

Kifejezetten javaslom ebben az esetben is, hogy vágj bele! A speciális program során látványos változás indul el a test sziluettjén, izomzatán! Arról nem is beszélve, hogy végre elfelejtheted például a rizs-csirke-brokkoli unalmas variációit, mert egy finomabb, ráadásul eredményesebb mintaétrendet folytathatsz.

  •  Mi történik akkor, ha csak megszakításokkal tudnám folytatni a 30 napos programot? Mit tegyek egy-két nap kihagyás után?

Mindenképpen folytasd tovább onnan, ahol abbahagytad. Ha tudsz ezekre a megszakításokra előre készülni, jelezd nekem, és megbeszéljük a konkrét teendőket, fontos szabályokat is.

  • Nem fogok szédülni, nem leszek rosszul, ilyenek?

Mint minden fogyókúra esetében, itt is fontos, hogy felelősségteljesen mérlegeld egészségügyi állapotodat, és az alapján dönts. A felelősséget helyetted vállalni nem tudjuk. Amennyiben kérdőjeleid vannak, kérd ki az orvosod véleményét is. Általánosságban az a tapasztalat, hogy stabil egészség mellett zökkenőmentesen folytatható a 30 napos program. Csupán komolyabb szénhidrátfüggés esetén, a program elején várható a szervezet egyensúlyának felborulása. Ez gyakorlatilag a szénhidrátelvonás tünete, ami természetes folyamat, és az áthidalására több tippet is kapsz majd.

  • Mennyi fogyás várható egy hónap alatt?

Ez egyénileg változó (túlsúly, szervezet állapota, mozgás minősége, életkor, stb.), ám általánosságban kb. 5-8 kilogramm feleslegtől lehet megszabadulni havonta.

  •  Mi lesz a 30 nap után? Folytathatom?

Amennyiben további fogyást szeretnél elérni, mindenképpen érdemes folytatnod. A konzultációk során erre is kitérünk majd, és kapsz tőlem a továbbiakra vonatkozó étrendi javaslatokat.



2016. április 3., vasárnap

Ééés megérkezett a 10 bor, fogásonként 2-2 típus!

A BORVACSORA ÁRA: 14.990 Ft/fő helyett 
MOST 20% KEDVEZMÉNNYEL 11.990 Ft / fő!!!!!!!


Nemcsak az öt fogás, hanem a borok terén is ínyenc hedonisták leszünk. Nézzük gyorsan a teljes menüsort:

ELŐÉTEL: Bresaola sonkás tonhalkrémmel töltve, fekete retekkel, bazsalikommal és aszalt paradicsomos paleo bagettel 
* Kreinbacher Extra dry
* Gutman Rosé 2015


LEVES: Medvehagyma krémleves füstölt libamájjal és parmezánforgácsokkal
* Vabrik Rajnai rizling 2011
* Gedeon Arany Sárfehér 2014

FŐÉTELEK: 
Nagy aranymakrahal shimeji gombával, endíviával és sáfrányos-citromos mártással
* borbély Kéknyelű 2013
* Tóth Barnabás Hárslevelű 2012

ÉS
Osso bucco karfiolrizzsel, porchetta-val és sárga céklával
* Hertzka Siller 2014
* Gál Tibor Pinot Noir 2013

DESSZERT: Sós karamellkrém mandulamorzsával
* Disznókő száraz szamorodni 2006
* Disznókő édes szamorodni 2012


Az igényes borsort dr. Krajnyák András borszakértő-sommelier és Hégely Péter üzletvezető, borszakértő állította össze vendégeinknek. Ezen a téren is hedonisták leszünk, ugyanis fogásonként KÉT-KÉT BORBÓL döntheti el mindenki, szerinte melyik passzol hozzá jobban.


IDŐPONT: 2016.04.08. (péntek), 19 órától
HELYSZÍN: Árnyas Étterem és Kertvendéglő, XII., Diós Árok 16.


A BORVACSORA ÁRA: 
MOST 20% KEDVEZMÉNNYEL 11.990 Ft /fő!!!!!!!

AZ EST HÁZIASSZONYA: Posta Reni, a paleolit táplálkozás szakértője, aki nemcsak az egészséges, hanem a hedonista életmód nagykövete is Magyarországon. Mottója: tartós karcsúság és egészség, de koplalás nélkül, ízekkel, zamattal és frissességgel tele, melyet az eddig megjelent öt toplistás szakácskönyve és több száz, saját fejlesztésű receptje is bizonyít.

CSAK FOGLALÁSSAL RENDELKEZŐKNEK! Limitált a létszám, érdemes már most foglalni:

ASZTALFOGLALÁS: 

Tel: 06 1 212 5681 / arnyasetterem@gmail.com
Az ötfogásos menüsor mindenben tökéletesen megfelel az EREDETI paleolit étkezés alapszabályainak, erre háziasszonyunk, Posta Renáta személyesen felügyelt. A keménysajtokat sem fogyasztó vendégeink kérhetik a levest parmezánforgács nélkül is, ezt asztalfoglalásnál – vagy legkésőbb a vacsorára való érkezéskor - kérjük előre jelezni. 

Elfogultság nélkül állíthatjuk, hogy az eddigi borpéntekek szenzációsra sikerültek, a BORSOR-ÉTELSOR kompozíciók és az étel-bor harmónia egy igazán egyedülálló, felejthetetlen kalandot ígér. Ráadásul az Árnyas Étterem tulajdonosa, Giber János egy paleo meglepetéssel is készül – annyit elárulunk, hogy a napszemüveg és a herfli főszerepet kap benne! 

VÁRUNK MINDEN KEDVES VENDÉGÜNKET ÁPRILIS 8-ÁN!

2016. április 1., péntek

Ezzel várunk Téged áprilisban és májusban!

Izgalmas hónapok várnak ránk, fusd végig gyorsan Te is, és csapj le a Neked való programra, amíg még van hely:


 Ápr. 8. Ötfogásos paleo borvacsora Posta Renivel az Árnyas Étteremben




Máj. 2-31. A Nagy Közös Paleo Fogyókúra - Posta Reni vezetésével és személyre szabott 30 napos mintaétrendjével! 

JÓ HÍR! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is be tudsz csatlakozni a 30 napos programra!

Részletek hírlevélben hamarosan! Itt tudsz rá feliratkozni: https://docs.google.com/forms/d/1tM27DxYMRzif9OMjL9HAwbaZLzaxytkstm0I9Mx_cjE/viewform?c=0&w=1 




Máj. 10. Paleo klub és workshop: Mindent a cukorról




Máj. 23. Paleo édesek és sósak III. főzőest




Várunk szeretettel!

Üdv:
Reni