2016. július 6., szerda

49 Napos Összevont Nyári Paleo Karcsúsodás közel 50% kedvezménnyel!

MÉG JELENTKEZHETSZ!!! JÚLIUS 31-IG VALÓ REGISZTRÁCIÓ ESETÉN MÉG IGÉNYBE VEHETED EZT A NAGYON KEDVEZŐ PROGRAMOMAT!  


A nagy érdeklődésre és a nyári szabadságokra, nyaralásokra való tekintettel egy új lehetőséget dolgoztam ki a számodra. Olvasd át, hátha éppen ez segítene most a legtöbbet számodra, hogy a nyári hónapok alatt se kelljen az eddig elért eredményeidet tönkretenni vagy éppen a fogyásod ütemét lelassítani, megszakítani.


ÖSSZEVONT NYÁRI PALEO KARCSÚSODÁS KÖZEL 50% KEDVEZMÉNNYEL!
·         7 hétre, azaz 49 napra szóló fogyókúrás mintaétrend;
·         Ebből 7 napos étrend tippek és praktikus receptek a nyaralásra;
·         Egyszerű és nagyszerű új, nyári receptek;
·         Nyári paleo desszertek, nassolnivalók;
·         Motiváció és kérdezz-felelek lehetőség első kézből tőlem;
·         30 napos sport kihívás közösen;
·         Közös zártkörű Facebook csoport elérhetősége.

NYÁRON SEM HAGYLAK MAGADRA! Segítek a nyári szezonális paleo ételek minél változatosabb és valóban egészséges étrendjének a megtervezésében, és 7 napos nyaralási étrend tippet is adok Neked!
LAKÓHELYTŐL FÜGGETLENÜL! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is tudsz csatlakozni a nyári programhoz, így semmiből sem maradsz ki!

FIGYELEM! A FENTI CSOMAG NEM TARTALMAZ olyan speciális étrendet, mint például étel intolerancia, hisztamin érzékenység, nem eszem halat, tojást, bizonyos húsfélét, stb., autoimmun diétán vagyok, stb. Ha ilyen jellegű étrendre van szükséged, akkor kérlek, jelezd számomra ezt egy e-mailben, ide írj: paleo.postareni@gmail.com

A PROGRAM IDŐTARTAMA:  49 nap, azaz 7 hét
KEZDÉSI IDŐ: rugalmas, bármikor kezdheted, és megszakítás után folytathatod
RÉSZVÉTELI DÍJ: 8.990 Ft/fő
Átutalási részleteket a regisztrációd után küldök e-mailben.

A START csomagodat (részletes mintaétrend receptekkel, az aranyszabályokkal és a nyaralási tanácsaimmal) az átutalásod beérkezte után 3 munkanapon belül e-mailben kapod meg.
Bármikor elkezdheted és folytathatod a nyaralásod után, itt nincs kezdőidőpont, hogy minél inkább a Te időrendedhez és életritmusodhoz tudd igazítani a programot.
A NYÁRI PROGRAM során pontos útmutatást adok a fogyasztható ételekkel kapcsolatosan, részletes, ám könnyen követhető és elkészíthető recepteket kapsz - olyan pénztárcához és beszerzési lehetőségekhez és időbeosztáshoz igazítva, amilyennel Te rendelkezel.  


A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTELED ALAPFELTÉTELEI:
·                     18. életév betöltése.
·                     Egészségügyi állapotod felelősségteljes mérlegelése.
·                     Felelősségvállalási nyilatkozat, hogy a 49 napos programot teljes mértékben saját felelősségedre végzed, a program szervezője részéről semmilyen kártérítésre nem tartasz igényt. 
·                     A részvételi díj határidőre kitöltése, utalása: részletek e-mailben, a jelentkezésed után.
·                     A kapcsolattartáshoz szükséges egy érvényes e-mailcím és – ha valamiért az e-mail nem működne -, egy mobilszám, melyeket a regisztráció során adhatsz meg.

Tarts velem a nyári hónapok alatt is a tartós karcsúságod és egészséged érdekében!


REGISZTRÁLJ MINÉL ELŐBB, hogy ne maradj ki belőle. 



2016. május 30., hétfő

Paleo édesek és sósak június 27-én!

ITT AZ KÖVETKEZŐ JÚNIUS VÉGÉN! Készülj fel a nyári karcsúságra, eszem-iszomra, utazásokra, kerti partikra velem!

A nyárra hangolódunk, és mindenféle finom és egészséges ételt készítünk, melyeknek nagy hasznát veszed a családi, baráti összejöveteleken, vendégségeknél és a kerti partiknál, nyaralásnál is. 

ÚJ RECEPTFEJLESZTÉSEIM! EZEKRE TANÍTALAK MEG:
* ízletes és ropogós héjú fűszeres bagett
* édesburgonya chips házi paleo ketchuppal
* könnyű és finom gyümölcstorta
*egészséges gyümölcsfagylalt variációk
* nyári üdítőitalok és alkoholos koktélok


Emellett alaposan átbeszéljük az édesítőszereket, és segítséget adok abban, hogyan vásárolj, mi mellett érdemes dönteni.

Alaposan végigvesszük a legújabb magliszteket is a többi alapanyag mellett, és kipróbálunk többféle édesítőszert is, pl. sztívia, eritrit és ezek kombinációi, vagy akár teljes kiváltásuk egy kis konyhai rafinériával.

Csupa olyan minőségi és tiszta hozzávalót használunk a főzőestemen, amely nem veti vissza az eredményeidet - egészségügyileg és fogyás terén sem.

IDŐPONT: 2016.06.27. (hétfő) 18-21 óráig
HELYSZÍN: Studio Italia főzőiskola, XIII., Radnóti M. u. 2., II. emelet
RÉSZVÉTELI DÍJ: 11.990 Ft/fő
-20% kedvezmény, ha már legalább egyszer jártál főzőestemen!

JELENTKEZÉS, további részletek itt: paleohedonista@gmail.com


Tarts velünk Te is, regisztrálj mielőbb, és hívd el a barátnődet is!
Üdv:
Reni


2016. május 24., kedd

Egy finom, gyümölcsös tápiókapuding

Egy nagyon egyszerű és gyümölcsös nyári finomságot ajánlok a figyelmedbe, amit a nem paleós vendégeidnek is elkészíthetsz. Biztos, hogy nem fognak tiltakozni ellene :-)


HOZZÁVALÓK 2 ADAGHOZ:
2 dkg tápiókagyöngy
0,6 dl víz
1,4 dl kókusztej
3 dkg eritrit
10 dkg vegyes erdei gyümölcs vagy málna

a tálaláshoz kevés kezeletlen citrom reszelt héja

  1.  Először a tápiókagyöngyöt áztasd 15 percre vízbe, ezalatt megszívja magát, megduzzad. 
  2. Ezután öntsd hozzá a kókusztejet, langyosítsd fel, majd mehet hozzá az eritrit is. 
  3. Alacsony lángon, folyamatosan kevergetve főzd addig a gyöngyöket, amíg átlátszóvá válnak. Ha ezt nehéz megállapítani, akkor kóstolgasd, a lényeg, hogy teljesen puhára főjenek a gyöngyök. 
  4. Hűtsd langyosra a pudingot, és keverd hozzá a gyümölcsöket. Kissé törd össze őket benne, hogy szép színt adjanak a pudingnak. 
  5. Kóstold meg, és ha szükséges, adj még hozzá eritritet.
TIPP: Kókusztejjel, eritrittel összekevert ToTut is tehetsz alá, így még izgalmasabb desszert lesz belőle. 

Jó étvágyat! 

Mindent a gabonákról - és az egészséges helyettesítőikről

Következő paleo klubunkban a gabonafélék és az egészséges alternatívák témakörébe mélyedünk el szakértő vendégünk segítségével. 


Ha jelenleg az alábbi egészségügyi problémáktól szenvedsz, akkor mindenképpen tarts velünk: ADHD, álmatlanság, bélpanaszok, cukorbetegség, depresszió, hangulatzavar, szorongás, krónikus stressz, epilepszia, gyulladásos betegségek, koncentrációzavar, memóriaproblémák, krónikus fejfájás, migrén, túlsúly.

MINDENT A GABONÁKRÓL – ÉS AZ EGÉSZSÉGES HELYETTESÍTŐIKRŐL
• Miért káros?
• Mit okoz a szervezetünkben?
• Mit érdemes tudni a gluténmentes gabonafélékről?
• Miből lehet egészséges kenyérféléket és édességeket készíteni?
• Mik azok a maglisztek, és melyik mire való?

SZAKÉRTŐ VENDÉGÜNK: Dr. Samu Terézia, paleo szemléletű sebész-érsebész-szakorvos, aki már 17 éve az egészségmegőrzést tartja a legfontosabbnak, és azóta ennek szellemében tevékenykedik.

IDŐPONT: 2016.06.14. (kedd) 18-20 óra
HELYSZÍN: Bijó Életmódközpont, Budapest, XIII., Róbert Károly krt. 96-100.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 3.000 Ft/fő (helyszínen fizetendő)
REGISZTRÁCIÓ kötelező: paleohedonistaklub@gmail.com

Várunk szeretettel! Ismerősöket, barátokat is hívhatsz. Érdemes minél előbb regisztrálni, mert a férőhelyek limitáltak.


Üdv:
Reni

ÚJ! ÚJ! ÚJ! Szerelmes paleo fogások pároknak és randevúkra!

Fogadjátok szeretettel a legújabb, hatodik könyvemet: Szerelmes paleo fogások pároknak és randevúkra!

Az összes receptet a férfiak ízlésére hangszereltem, ők állnak a középpontban! Remélem, hasznos, izgalmas olvasmány és gyakorlati segítség lesz számotokra az egészséges, és valóban afrodiziákumokkal teli új kötetem.

Már lehet előrendelni -20% kedvezménnyel és az ország bármely településére ingyenes kiszállítással itt: http://www.jaffa.hu/konyvek-reszletek.php?konyv_id=3033



EGY KIS AJÁNLÓ HOZZÁ:

Csábítsd el szíved választottját egy izgalmas, női rafinériával gazdagon fűszerezett közös fogásra, amely egyszerre finom és egészséges! Minden bombabiztos konyhai praktikámat összegyűjtöttem neked a sikeres hódításhoz: ízletes vacsorák és háromfogásos menük randevúra és ünnepi alkalmakra, reggeli fogások édes kettesben, bűntudatmentes nyalánkságok. A kötet végén alkoholmentes és alkoholos italválogatást is találsz, hogy – a hedonizmus jegyében - legyen mivel leöblíteni a sok ínycsiklandó falatot.


A hatodik kötetem írásakor az élénkítő, könnyen emészthető és vágykeltő hatásaikról ismert egészséges alapanyagokat állítottam a középpontba. A könyvben többek közt helyet kapott a zöld fűszeres bagett, a petrezselymes-paprikás pulykasonka, a mákos hedonizmus, a tejcsokis törökmogyorókrém, a citromos-mazsolás paleo túróval kínált vaníliás kuglóf, de készíthetsz változatos tapas-tálat, paleo sangríát, halrudacskákat fűszeres panírban, carbonara spagettit, málnás-zöldcitromos rozé fröccsöt és tüzes szűz koktélt is. Vagy egyszerűen vesd be a pasifogó rablónyársakat! Kezdhetjük? Vágjunk neki a pikáns főzőcskézésnek!



Sok-sok szeretettel ajánlom mindenkinek, aki szívesen kényezteti egészséges és finom falatokkal élete jelenlegi, vagy erre a címre eséllyel pályázó párját! És még konyhatündérnek sem kell lenni, meg órákig a konyhában robotolni, sőt!


2016. május 21., szombat

Kezdd 5-10 kilóval karcsúbban a nyarat - a módszerem segítségével!

5-10 kilóval karcsúbban kezdeni a nyarat - nem lehetetlen! És még éhezned sem kell hozzá, ha az én programomat követed.

Lakóhelyedtől függetlenül bárhonnan bekapcsolódhatsz hozzánk, most még jelentkezhetsz a júniusi közös online fogyókúrás turnusomba.

HAMAROSAN KEZDÜNK!!!

A NAGY KÖZÖS PALEO FOGYÓKÚRA – Posta Reni vezetésével és a Rád szabott, legújabb 30 napos mintaétrendjével!

KÖZKÍVÁNATRA: júniusban együtt fogyókúrázunk 30 napon át, felügyelem a lépéseidet, támogatlak, és ott leszek veled minden egyes nap. Mit jelent ez pontosan?
  • A kezdés előtt felmérem a kiindulási állapotodat.
  • Ennek alapján személyre szabott mintaétrendet állítok össze Neked.
  • Rendszeres visszacsatolást kapsz.
  • Napi motivációt, lendületet, irányítást adok a számodra.

LAKÓHELYTŐL FÜGGETLENÜL!!! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is tudsz csatlakozni a 30 napos programhoz, így semmiből sem maradsz ki!
A PROGRAM IDŐTARTAMA: 2016. június 6 - július 5.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 8.990 Ft/fő

A RÉSZVÉTELI DÍJ MAGÁBAN FOGLALJA:
  • Egyéni állapotfelmérés a számodra szükséges fogyókúrához;
  • Rád szabott 30 napos mintaétrend részletes receptekkel;
  • Gyakorlati és pénztárcabarát tippek a főzéshez és a bevásárláshoz;
  • Minden, amit tudnod kell a 30 nap során - gyorstalpaló kisokos
  • Napi motiváció és tapasztalatcsere;
  • Gyakorlati tanácsok a nehézségek leküzdésére;
  • Tippek az édességsóvárgás leküzdésére, túlélésére;
  • Folyamatos korrigálás, ha eltérnél a programod alapjaitól;
  • Jókedvű, egymást támogató csapatban való részvétel, hogy kitartásod még erősebb lehessen.

Várlak szeretettel!


2016. május 20., péntek

Egy friss bodzás-gyümölcsös kókuszkrémem mindössze 8 perc alatt!

Nagyon egyszerű, nagyon gyors, nagyon finom. Próbáld ki Te is! 

Hozzávalók kb. 2,2 dl-hez:

2 dl sűrű kókusztej (kókuszkrém, én behűtött Cocomas-t használtam)
1 csipet só
3 ek. eritrit (kávédarálóban porrá őrölve)
5-10 dkg szezonális gyümölcs, én most még háztáji mirelit málnát használtam, de eperrel, friss málnával, áfonyával, meggyel is nagyon finom!
3 bodzavirág szirmai az ágairól lemorzsolva
egy csipet őrölt vanília

1. A behűtött kókusztejet gépi habverő maximális fokozatán 1 csipet sóval kb. 3 percig verj fel kemény habbá.

2. Ezután kézzel és mondjuk fakanállal keverd hozzá az édesítőszert, a gyümölcsöket és a bodzavirágot.

Ennyire egyszerű és gyors! És ugyanilyen gyorsan el is fogy :-)

TÁLALÁSI TIPP: paleo palacsintához, paleo sütikhez, vagy csak magában egy krémdesszertként is fogyaszthatod. Sőt! Megpróbálkozhatsz a fagyasztással is, ez nálam még kimaradt, de biztos vagyok benne, hogy fagylaltnak is tökéletes.

Jó étvágyat kívánok hozzá!



2016. május 11., szerda

JÚNIUS: A NAGY FOGYÁS HÓNAPJA *** Csatlakozz Te is a következő 30 napos programomhoz!

TUDTAD?
A felnőtt magyar lakosság TÖBB MINT 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott.
Ez kb. 6 MILLIÓ embert jelent: a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának van súlytöbblete.
MINDEN ÖTÖDIK GYEREK túlsúlyos, ezzel vezetjük az európai statisztikát is.
gyermekkori elhízás nyomán a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az ízületi betegségek jóval előbb, MÁR A HARMINCAS ÉVEIKBEN járóknál is jelentkezhetnek.

Ám az is igaz, hogy a legtöbbünk számára AZ EVÉS ÉLVEZETI TEVÉKENYSÉG, és nem agyban, racionális programozással állítjuk be. Viszont nagyon sokat tehetünk a táplálkozásunkkal az egészségünk érdekében. Ha Te is szeretnél jókat enni, és egyben egészséges módszerrel lefogyni, van egy jó hírem:

JÖN! JÖN!! JÖN A KÖVETKEZŐ TURNUS!!! 

A NAGY KÖZÖS PALEO FOGYÓKÚRA – Posta Reni vezetésével és a Rád szabott, legújabb 30 napos mintaétrendjével!


KÖZKÍVÁNATRA: júniusban együtt fogyókúrázunk 30 napon át, felügyelem a lépéseidet, támogatlak, és ott leszek veled minden egyes nap. Mit jelent ez pontosan?
  • A kezdés előtt felmérem a kiindulási állapotodat.
  • Ennek alapján személyre szabott mintaétrendet állítok össze Neked.
  • Rendszeres visszacsatolást kapsz.
  • Napi motivációt, lendületet, irányítást adok a számodra.

 LAKÓHELYTŐL FÜGGETLENÜL!!! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is tudsz csatlakozni a 30 napos programhoz, így semmiből sem maradsz ki!

A PROGRAM IDŐTARTAMA: 2016. június 6 - július 5.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 8.990 Ft/fő




A RÉSZVÉTELI DÍJ MAGÁBAN FOGLALJA:
  • Egyéni állapotfelmérés a számodra szükséges fogyókúrához;
  • Rád szabott 30 napos mintaétrend részletes receptekkel;
  • Gyakorlati és pénztárcabarát tippek a főzéshez és a bevásárláshoz;
  • Minden, amit tudnod kell a 30 nap során - gyorstalpaló kisokos
  • Napi motiváció és tapasztalatcsere;
  • Gyakorlati tanácsok a nehézségek leküzdésére;
  • Tippek az édességsóvárgás leküzdésére, túlélésére;
  • Folyamatos korrigálás, ha eltérnél a programod alapjaitól;
  • Jókedvű, egymást támogató csapatban való részvétel, hogy kitartásod még erősebb lehessen.


FONTOS! Lakóhelyedtől függetlenül a program teljes egészében részt tudsz venni. 

A 30 napra pontos útmutatást adok a fogyasztható ételekkel kapcsolatosan, részletes, ám könnyen követhető és elkészíthető recepteket kapsz - olyan pénztárcához és beszerzési lehetőségekhez és időbeosztáshoz igazítva, amilyennel Te rendelkezel.  Készülj fel most a nyári karcsúságra, még időben vagy!

A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTELED ALAPFELTÉTELEI:
  • 18. életév betöltése.
  • Egészségügyi állapotod felelősségteljes mérlegelése.
  • Felelősségvállalási nyilatkozat, hogy a 30 napos programot teljes mértékben saját felelősségedre végzed, a program szervezője részéről semmilyen kártérítésre nem tartasz igényt. 
  • Az egyéni regisztrációs lapod és a részvételi díj határidőre kitöltése, utalása: részletek e-mailben, a jelentkezésed után.
  • A kapcsolattartáshoz szükséges egy érvényes e-mailcím és mobilszám, melyeket a regisztráció során adhatsz meg.

Tarts velem életed utolsó és egyben legélvezetesebb fogyókúrájában a tartós karcsúságod és egészséged érdekében! Csak 30 nap, és június 6-án kezdünk!

A júniusi programra az első 150 jelentkezést tudjuk fogadni a beérkezett regisztrációk sorrendjében. De ahogy betelik, indítjuk a következőt, nem maradsz segítség nélkül.

REGISZTRÁLJ MINÉL ELŐBB, hogy ne maradj ki belőle. 



***************************************************************************
GYAKORI KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

  • Miben lesz más ez a program, mintha a Paleolit fogyókúra hedonistáknak c. könyv alapján folytatnám?

Hatékonyabb és személyre szabottabb. Új receptek, új kombinációk és új módszerbeli elemek gazdagítják a májusi 30 napos fogyókúránkat. Ez a program komplex odafigyelést és személyre szabott támogatást nyújt a résztvevőknek, melynek kiemelkedő része az egyéni jellemzők figyelembe vételével összeállított szakértői javaslat. Így a mintaétrend a számodra leginkább megfelelő ételeket kombinálja, személyes felügyelettel, konzultációval és napi kapcsolattartással végigkísérve a 30 napot. 

  • Ha megvan a könyv, és abból főzök magamnak, akkor is csatlakozhatom a programhoz?

Ahogy az előző pontban is írtam, ez egy összetett program a személyes, egy hónapos felügyeletemmel és támogatásommal. Ha csatlakozol, akkor a mintaétrended is rád szabott összetételű lesz, új receptekkel, újfajta édességekkel gazdagítva, és folyamatos kontrollal kísérve. Ezért a programot csak teljes egészében lehet igénybe venni.

  • Ha nem szeretnék fogyni, de izmosodni, szálkásodni igen, akkor érdemes belevágnom?

Kifejezetten javaslom ebben az esetben is, hogy vágj bele! A speciális program során látványos változás indul el a test sziluettjén, izomzatán! Arról nem is beszélve, hogy végre elfelejtheted például a rizs-csirke-brokkoli unalmas variációit, mert egy finomabb, ráadásul eredményesebb mintaétrendet folytathatsz.

  •  Mi történik akkor, ha csak megszakításokkal tudnám folytatni a 30 napos programot? Mit tegyek egy-két nap kihagyás után?

Mindenképpen folytasd tovább onnan, ahol abbahagytad. Ha tudsz ezekre a megszakításokra előre készülni, jelezd nekem, és megbeszéljük a konkrét teendőket, fontos szabályokat is.

  • Nem fogok szédülni, nem leszek rosszul, ilyenek?

Mint minden fogyókúra esetében, itt is fontos, hogy felelősségteljesen mérlegeld egészségügyi állapotodat, és az alapján dönts. A felelősséget helyetted vállalni nem tudjuk. Amennyiben kérdőjeleid vannak, kérd ki az orvosod véleményét is. Általánosságban az a tapasztalat, hogy stabil egészség mellett zökkenőmentesen folytatható a 30 napos program. Csupán komolyabb szénhidrátfüggés esetén, a program elején várható a szervezet egyensúlyának felborulása. Ez gyakorlatilag a szénhidrátelvonás tünete, ami természetes folyamat, és az áthidalására több tippet is kapsz majd.

  • Mennyi fogyás várható egy hónap alatt?

Ez egyénileg változó (túlsúly, szervezet állapota, mozgás minősége, életkor, stb.), ám általánosságban kb. 5-8 kilogramm feleslegtől lehet megszabadulni havonta.

  •  Mi lesz a 30 nap után? Folytathatom?

Amennyiben további fogyást szeretnél elérni, mindenképpen érdemes folytatnod. A konzultációk során erre is kitérünk majd, és kapsz tőlem a továbbiakra vonatkozó étrendi javaslatokat.

2016. április 5., kedd

MÁJUS: A NAGY FOGYÁS HÓNAPJA *** Csatlakozz Te is a 30 napos programomhoz!

TUDTAD?
A felnőtt magyar lakosság TÖBB MINT 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott.
Ez kb. 6 MILLIÓ embert jelent: a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának van súlytöbblete.
MINDEN ÖTÖDIK GYEREK túlsúlyos, ezzel vezetjük az európai statisztikát is.
gyermekkori elhízás nyomán a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az ízületi betegségek jóval előbb, MÁR A HARMINCAS ÉVEIKBEN járóknál is jelentkezhetnek.

Ám az is igaz, hogy a legtöbbünk számára AZ EVÉS ÉLVEZETI TEVÉKENYSÉG, és nem agyban, racionális programozással állítjuk be. Viszont nagyon sokat tehetünk a táplálkozásunkkal az egészségünk érdekében. Ha Te is szeretnél jókat enni, és egyben egészséges módszerrel lefogyni, van egy jó hírem:

JÖN! JÖN!! JÖN!!! 


A NAGY KÖZÖS PALEO FOGYÓKÚRA – Posta Reni vezetésével és a Rád szabott, legújabb 30 napos mintaétrendjével!


KÖZKÍVÁNATRA: májusban együtt fogyókúrázunk 30 napon át, felügyelem a lépéseidet, támogatlak, és ott leszek veled minden egyes nap. Mit jelent ez pontosan?
  • A kezdés előtt felmérem a kiindulási állapotodat.
  • Ennek alapján személyre szabott mintaétrendet állítok össze Neked.
  • Részt veszel a start előadásomon (online vetítés, hogy semmiképpen ne maradj le róla).
  • Heti egyszer konzultálunk.
  • Napi motivációt, lendületet, irányítást adok a számodra.

 LAKÓHELYTŐL FÜGGETLENÜL!!! Az ország bármely településéről vagy az országhatáron túlról is tudsz csatlakozni a 30 napos programhoz, így semmiből sem maradsz ki!

A PROGRAM IDŐTARTAMA: 2016. május 2-31.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 8.990 Ft/fő
JELENTKEZÉS E-MAILBEN: paleo.postareni@gmail.com


A RÉSZVÉTELI DÍJ MAGÁBAN FOGLAL MINDENT, RÉSZLETES TARTALMA:
  • Egyéni állapotfelmérés a számodra szükséges fogyókúrához;
  • Rád szabott 30 napos mintaétrend részletes receptekkel;
  • Gyakorlati és pénztárcabarát tippek a főzéshez és a bevásárláshoz;
  • Minden, amit tudnod kell! Online követhető előadás a startoláshoz;
  • Heti egy alkalommal online konzultáció;
  • Napi motiváció és tapasztalatcsere;
  • Gyakorlati tanácsok a nehézségek leküzdésére;
  • Tippek az édességsóvárgás leküzdésére, túlélésére;
  • Folyamatos korrigálás, ha eltérnél a programod alapjaitól;
  • Jókedvű, egymást támogató csapatban való részvétel, hogy kitartásod még erősebb lehessen.


FONTOS! Lakóhelyedtől függetlenül a program teljes egészében részt tudsz venni. 

A 30 napra pontos útmutatást adok a fogyasztható ételekkel kapcsolatosan, részletes, ám könnyen követhető és elkészíthető recepteket kapsz - olyan pénztárcához és beszerzési lehetőségekhez és időbeosztáshoz igazítva, amilyennel Te rendelkezel.  Készülj fel időben a nyári karcsúságra!

A PROGRAMBAN VALÓ RÉSZVÉTELED ALAPFELTÉTELEI:
  • 18. életév betöltése.
  • Egészségügyi állapotod felelősségteljes mérlegelése.
  • Az egyéni regisztrációs lapod és a részvételi díj határidőre kitöltése, utalása: részletek e-mailben, a jelentkezésed után.
  • A kapcsolattartáshoz szükséges egy érvényes e-mailcím, mobilszám és Facebook profil, melyeket a regisztráció után (paleo.postareni@gmail.com ) adhatsz meg.

 
Tarts velem életed utolsó és egyben legélvezetesebb fogyókúrájában a tartós karcsúságod és egészséged érdekében! Csak 30 nap, és május 2-án kezdünk!

Csupán az első 100 jelentkezést tudjuk fogadni a beérkezett e-mailek sorrendjében.
REGISZTRÁLJ MINÉL ELŐBB, hogy ne maradj ki belőle. 
Ide írj e-mailt: paleo.postareni@gmail.com


***************************************************************************
GYAKORI KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

  • Miben lesz más ez a program, mintha a Paleolit fogyókúra hedonistáknak c. könyv alapján folytatnám?

Hatékonyabb és személyre szabottabb. Új receptek, új kombinációk és új módszerbeli elemek gazdagítják a májusi 30 napos fogyókúránkat. Ez a program komplex odafigyelést és személyre szabott támogatást nyújt a résztvevőknek, melynek kiemelkedő része az egyéni jellemzők figyelembe vételével összeállított szakértői javaslat. Így a mintaétrend a számodra leginkább megfelelő ételeket kombinálja, személyes felügyelettel, konzultációval és napi kapcsolattartással végigkísérve a 30 napot. 

  • Ha megvan a könyv, és abból főzök magamnak, akkor is csatlakozhatom a programhoz?

Ahogy az előző pontban is írtam, ez egy összetett program a személyes, egy hónapos felügyeletemmel és támogatásommal. Ha csatlakozol, akkor a mintaétrended is rád szabott összetételű lesz, új receptekkel, újfajta édességekkel gazdagítva, és folyamatos kontrollal kísérve. Ezért a programot csak teljes egészében lehet igénybe venni.

  • Ha nem szeretnék fogyni, de izmosodni, szálkásodni igen, akkor érdemes belevágnom?

Kifejezetten javaslom ebben az esetben is, hogy vágj bele! A speciális program során látványos változás indul el a test sziluettjén, izomzatán! Arról nem is beszélve, hogy végre elfelejtheted például a rizs-csirke-brokkoli unalmas variációit, mert egy finomabb, ráadásul eredményesebb mintaétrendet folytathatsz.

  •  Mi történik akkor, ha csak megszakításokkal tudnám folytatni a 30 napos programot? Mit tegyek egy-két nap kihagyás után?

Mindenképpen folytasd tovább onnan, ahol abbahagytad. Ha tudsz ezekre a megszakításokra előre készülni, jelezd nekem, és megbeszéljük a konkrét teendőket, fontos szabályokat is.

  • Nem fogok szédülni, nem leszek rosszul, ilyenek?

Mint minden fogyókúra esetében, itt is fontos, hogy felelősségteljesen mérlegeld egészségügyi állapotodat, és az alapján dönts. A felelősséget helyetted vállalni nem tudjuk. Amennyiben kérdőjeleid vannak, kérd ki az orvosod véleményét is. Általánosságban az a tapasztalat, hogy stabil egészség mellett zökkenőmentesen folytatható a 30 napos program. Csupán komolyabb szénhidrátfüggés esetén, a program elején várható a szervezet egyensúlyának felborulása. Ez gyakorlatilag a szénhidrátelvonás tünete, ami természetes folyamat, és az áthidalására több tippet is kapsz majd.

  • Mennyi fogyás várható egy hónap alatt?

Ez egyénileg változó (túlsúly, szervezet állapota, mozgás minősége, életkor, stb.), ám általánosságban kb. 5-8 kilogramm feleslegtől lehet megszabadulni havonta.

  •  Mi lesz a 30 nap után? Folytathatom?

Amennyiben további fogyást szeretnél elérni, mindenképpen érdemes folytatnod. A konzultációk során erre is kitérünk majd, és kapsz tőlem a továbbiakra vonatkozó étrendi javaslatokat.



2016. április 3., vasárnap

Ééés megérkezett a 10 bor, fogásonként 2-2 típus!

A BORVACSORA ÁRA: 14.990 Ft/fő helyett 
MOST 20% KEDVEZMÉNNYEL 11.990 Ft / fő!!!!!!!


Nemcsak az öt fogás, hanem a borok terén is ínyenc hedonisták leszünk. Nézzük gyorsan a teljes menüsort:

ELŐÉTEL: Bresaola sonkás tonhalkrémmel töltve, fekete retekkel, bazsalikommal és aszalt paradicsomos paleo bagettel 
* Kreinbacher Extra dry
* Gutman Rosé 2015


LEVES: Medvehagyma krémleves füstölt libamájjal és parmezánforgácsokkal
* Vabrik Rajnai rizling 2011
* Gedeon Arany Sárfehér 2014

FŐÉTELEK: 
Nagy aranymakrahal shimeji gombával, endíviával és sáfrányos-citromos mártással
* borbély Kéknyelű 2013
* Tóth Barnabás Hárslevelű 2012

ÉS
Osso bucco karfiolrizzsel, porchetta-val és sárga céklával
* Hertzka Siller 2014
* Gál Tibor Pinot Noir 2013

DESSZERT: Sós karamellkrém mandulamorzsával
* Disznókő száraz szamorodni 2006
* Disznókő édes szamorodni 2012


Az igényes borsort dr. Krajnyák András borszakértő-sommelier és Hégely Péter üzletvezető, borszakértő állította össze vendégeinknek. Ezen a téren is hedonisták leszünk, ugyanis fogásonként KÉT-KÉT BORBÓL döntheti el mindenki, szerinte melyik passzol hozzá jobban.


IDŐPONT: 2016.04.08. (péntek), 19 órától
HELYSZÍN: Árnyas Étterem és Kertvendéglő, XII., Diós Árok 16.


A BORVACSORA ÁRA: 
MOST 20% KEDVEZMÉNNYEL 11.990 Ft /fő!!!!!!!

AZ EST HÁZIASSZONYA: Posta Reni, a paleolit táplálkozás szakértője, aki nemcsak az egészséges, hanem a hedonista életmód nagykövete is Magyarországon. Mottója: tartós karcsúság és egészség, de koplalás nélkül, ízekkel, zamattal és frissességgel tele, melyet az eddig megjelent öt toplistás szakácskönyve és több száz, saját fejlesztésű receptje is bizonyít.

CSAK FOGLALÁSSAL RENDELKEZŐKNEK! Limitált a létszám, érdemes már most foglalni:

ASZTALFOGLALÁS: 

Tel: 06 1 212 5681 / arnyasetterem@gmail.com
Az ötfogásos menüsor mindenben tökéletesen megfelel az EREDETI paleolit étkezés alapszabályainak, erre háziasszonyunk, Posta Renáta személyesen felügyelt. A keménysajtokat sem fogyasztó vendégeink kérhetik a levest parmezánforgács nélkül is, ezt asztalfoglalásnál – vagy legkésőbb a vacsorára való érkezéskor - kérjük előre jelezni. 

Elfogultság nélkül állíthatjuk, hogy az eddigi borpéntekek szenzációsra sikerültek, a BORSOR-ÉTELSOR kompozíciók és az étel-bor harmónia egy igazán egyedülálló, felejthetetlen kalandot ígér. Ráadásul az Árnyas Étterem tulajdonosa, Giber János egy paleo meglepetéssel is készül – annyit elárulunk, hogy a napszemüveg és a herfli főszerepet kap benne! 

VÁRUNK MINDEN KEDVES VENDÉGÜNKET ÁPRILIS 8-ÁN!