Nem tartalmaz üres kalóriákat, mégis édes finomság
desszertként vagy reggelire. Magas rosttartalma miatt meglepődve fogod
tapasztalni, mennyire laktató! Egy kis méregtelenítéshez is a legjobb
választás.
Hozzávalók:
25 dkg őrölt mák
4 ek. eritrit
25 dkg őrölt mák
4 ek. eritrit
1 jonatán alma reszelve
2 dl víz
3 tojás
10 dkg érett, magvaváló szilva (pl. besztercei)
2 dl víz
3 tojás
10 dkg érett, magvaváló szilva (pl. besztercei)
1. A mákot keverd össze az eritrittel és a reszelt almával, add hozzá a vizet, és utána egyenként a tojásokat is.
2. Simítsd a tésztát egy szilikonos (vagy ha az nincs otthon, akkor kizsírozott, sütőpapírral kibélelt) tepsibe, és a tetejére sorakoztasd fel a vékony cikkekre vágott szilvaszeleteket.
2. Simítsd a tésztát egy szilikonos (vagy ha az nincs otthon, akkor kizsírozott, sütőpapírral kibélelt) tepsibe, és a tetejére sorakoztasd fel a vékony cikkekre vágott szilvaszeleteket.
3. Süsd előmelegített, 180 fokos sütőben kb. 30 percig. Kihűlés után szeleteld fel.
Tipp:
·
Ideális nassolnivaló fogyáshoz,
méregtelenítéshez a paleo étrenden belül is. Az őrölt mák egyik jellemzője,
hogy alaposan kitakarítja a bélrendszerben esetlegesen letapadt méreganyagokat.
·
A mák bélgyulladás (például Crohn-betegség,
irritábilis bél-szindróma) esetén nem javasolt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése