A nyári szünet előtt UTOLSÓ alkalommal: jún. 29-én!

Szeretettel várlak a következő, nyári szünet előtti UTOLSÓ Karcsúsító Hétfő főzőestemen. Te is képes vagy rá, nemcsak én! Gyere, segítek minden hasznosat elsajátítani, megfőzni, és a kérdéseidre választ adni - egy este alatt! A lapos has titkával is foglalkozunk ezen az estén, és az emésztés természetes egyensúlyával is. 

AMIVEL KÉSZÜLÖK:

rövid és velős paleofogyókúrás gyorstalpaló, amely minden félreértést és tévhitet a helyére tesz;

közös főzés és étkezés: 1 napos minta-menüsor reggelitől a vacsoráig a nasit is beleértve!

És összeállítottam a friss, zsenge, ropogós szezonális menüsort!!! Zsebkendőket előkészíteni...........

FRISS, SZEZONRA SZABOTT KARCSÚSÍTÓ NAPI MENÜT KÉSZÍTÜNK, ÍME:

ELŐÉTEL / REGGELI ÉS VACSORATIPP: Majorannás csirkepástétom – többféle szendvics alap variációval

LEVES: Pikáns kagylóleves üvegtésztával

FŐÉTEL: Pulykaérmék és zsenge zöldségek egészséges panírban, zöldfűszeres házi majonézzel

DESSZERT: 5 féle paleo fagylaltvariáció - meggyel, málnával és további szezonális gyümölcsökkel

Plusz paleofogyókúrás gyorstalpaló és minden kérdésedre válasz, hogyan szabaduljunk meg gyorsan és tartósan a felesleges bundától.

 A Karcsúsító hétfő menüjét a hivatalos paleolit alapanyagok listája alapján készítjük. Édesítéshez nem használunk sem mézet, sem kókuszvirágcukrot. Mivel minden alapanyagot szezonálisan, frissen szerzünk be, ezért a változtatás jogát fenntartjuk.

Időpont: 2015. 06. 29. (hétfő), 18-21 óráig

Részvételi díj: 11.990 Ft / fő

Regisztráció kizárólag itt: paleohedonista@gmail.com

Helyszín: Studio Italia Főzőiskola, V. Ferenciek tere 2.

Megközelítés: BKV-val 3-as metróval, illetve a pesti irányba tartó 7-es buszok megállójával éppen szemben van a bejárat. A Studio Italia nyelviskola épülete ad otthont a főzőiskolának is. Autóval a parkolást a környéken tudod megoldani, pl. az Erzsébet híd alatt, és onnan pár perc séta. A főzőiskola bejárata a Lipóti pékség jobb oldalán található, a Ferenciek tere 2-es szám alatt.

Jelentkezz minél előbb, mert limitált a létszám.

Várlak szeretettel!

Üdv:
Reni

2 szupergyors zöldségköret főzés nélkül, kreatívan!

Bár mára már egy kis lehűlést ígérnek, azért megosztom Veled azt a két villámgyorsan, főzés nélkül elkészíthető zöldségköretemet, amit a hétvégi 40 fokos kánikula - és a szombat hajnali zsenge zöldségpiac ihletett!

A spárga már nem sokáig kapható, teszteld le minél hamarabb!

Hozzávalók 2 adaghoz:
1 csomag zöldspárga
2 közepes új karalábé


Tényleg ennyi! Még sót sem raknék rá, annyira zamatosak a szezonban érett, friss, ropogós zöldségek.

Amire viszont feltétlenül szükséged lesz: éles kés, és ha van, julienne szeletelő.

A "zöldborsó" ízű zöldspárga köretet így készítettem:

• Beáztattam a spárgafejeket 1 percre hideg vízbe, és alaposan megrázogattam, hogy az esetleges homokszemcséket kimossam belőlük. 
• A szárak végén a fás részt (ez alulról kb. az 1/4 része) levágtam.
• A többit apró korongokra felszeleteltem.

Az üvegtésztára hasonlító zsenge karalábétésztát így készítettem:

• Meghámoztam a karalábét, és nagyobb szeletekre vágtam, majd julienne szeletelővel gyufaszálnyi vastagságúra aprítottam. 
• Ez a "tészta" nagyon jól passzol a szaftos pörköltökhöz, currys halakhoz, tenger gyümölcseihez. 
• Próbáld ki így is!

Jó étvágyat és további csodás napot!
Reni

Életmódtábor Posta Renivel! 1. nap: MINDENT A PALEÓRÓL!

 Minden, amit tudnod kell a paleolit táplálkozásról - első kézből a szakértőtől! Gyere, tarts velünk Te is! 

A 3 nap közül az elsőt a paleolit TÁPLÁLKOZÁSNAK szenteljük:

• Gyógyulás, tartós fogyás, egészségmegőrzés - Miért éppen ez az eddigi legjobb módszer? Mitől működik?
•  Hogyan kezdd el? Hogyan folytasd, hogy tartós életmódváltás lehessen belőle?
• Milyen csapdákra figyelj még a paleón belül is?
•  Gyakori tévhitek és széles körű tapasztalatok a mindennapok zökkenőmentesítésére is. 
• Aranyszabályok tartós fogyáshoz - koplalás nélkül, könnyedén.
•  Aranyszabályok vendégségben, étteremben, utazáskor, nyaraláskor. 
•  Mindez ízletes ételek-italok társaságában, és a legtutibb kenyér és további finomságok közös elkészítésével!

Még jelentkezhetsz az ELSŐ TURNUSRA IS: júl. 12-13-14. 
Vagy a következőre: júl. 27-28-29.

REGISZTRÁCIÓ ITT: paleohedonista@gmail.com

RÉSZVÉTELI DÍJ: 49.500 Ft/fő/3 nap

A részvételi díj magában foglal mindent, azaz:

·         Teljes körű kiadós és egészséges étkezéseket.

·         Korlátlan házi paleo limonádé fogyasztását.

·         Igényes szállást mindhárom éjszakára két- ill. négyágyas apartmanokban (saját fürdőszoba, WC, minikonyha, hűtő, erkély).

·         Az összes programot.  

  
KEDVEZMÉNYEK, HA TÖBBEN JELENTKEZTEK:
2 fő esetén: -5% mindenkinek
4 fő esetén: -10% mindenkinek

VÁRUNK SZERETETTEL!

Közkívánatra: érthetően a koleszterinről!

Egy nagyon átfogó és lényeges témacsoporttal foglalkozunk a következő paleo klubomban, gyere, tarts velünk Te is!

ÉRTHETŐEN A KOLESZTERINRŐL: Túl magas?! Éppen jó?! Alacsony?! - rendet rakunk a koleszterinszintek tévhitei között is.
 
És ez csak az egyik fő témánk a 4 közül! Ezekkel foglalkozunk még:

MINDENT A ZSÍROKRÓL

• Melyik egészséges, és melyik nem? Miért?
• Mit kell tudni az Omega 3, 6 és 9 zsírsavakról?
• Mi a különbség a növényi és az állati Omega 3 között?
• Mennyit fogyasszunk belőlük?
• Miért olyan veszélyes a transzzsírsav, és hogyan kerülhetjük el a fogyasztását?

A RÁK MEGELŐZHETŐ ÉS GYÓGYÍTHATÓ! Ráadásul egyszerűen, hatékonyan és természetes módszerekkel. Ki nem mondott félelmek és rettegés helyett ismerjük meg közelebbről, mit tehetünk ellene.

ÉS KITÉRÜNK A PALEO KETOGÉN DIÉTÉRA IS!

IDŐPONT: 2015.06.23. (kedd) 18-20 óra                 

HELYSZÍN: Bijó Életmódközpont, XIII., Róbert Károly krt. 96-98. 

RÉSZVÉTELI DÍJ: 2.500 Ft /fő 

REGISZTRÁCIÓ KÖTELEZŐ: paleohedonistaklub@gmail.com

Érdemes mielőbb regisztrálni, mert a férőhelyek limitáltak, és a visszajelzések sorrendjében tudjuk biztosítani a részvételt.

VENDÉGÜNK: Dr. Samu Terézia,  paleo szemléletű sebész-érsebész-szakorvos, aki már 17 éve az egészségmegőrzést tartja a legfontosabbnak, és azóta ennek szellemében tevékenykedik. 

Felszínes fórumcsevegés és „guglizás” helyett tarts velünk: tények érthetően, első kézből az orvostól! 

 

Még lehet jelentkezni!

23 nap alatt a TOP1 helyen!!!!

23 nap alatt már az Alexandra TOP100 lista 1. helyén a Pénztárcabarát paleo könyvem!!! És a korábbi három kötetem is a TOP18-ban, ez fantasztikus érzés!!! 

KÖSZÖNÖM!

Kívánom, hogy minden olvasóm és szimpatizánsom tökéletes egészséget és tartós karcsúságot mondhasson magáénak, koplalás nélkül, jóllakottan, kiegyensúlyozottan! Rajtam ez továbbra sem fog múlni, segítek mindenben, és nem hagylak magatokra Benneteket. Aki pedig még gondolkodik azon, hogy tesz-e egy próbát a receptjeimmel, csak legyen kíváncsi, és előbb-utóbb úgyis meghozza azt a döntést, ami egy magasabb életminőséggel ajándékozhatja meg a testét-lelkét egyaránt! Nekem lassan 6 éve sikerült jól dönteni, nem is adnám semmiért azt, amit azóta a próbafülkékben, az ismerőseim körében, a strandokon, a randevúimon, az orvosi kontrollvizsgálatokon vagy éppen az edzőteremben megtapasztalok.  

Már ezért megérte. És mindennap jókat, bőségesen eszem. Ennyi a "titok".

Csodás Napot Mindenkinek!!!