tag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post6339188800966836305..comments2023-07-03T23:19:51.893+02:00Comments on Paleo Hedonistáknak: Kéthetes paleo mintaétrend karcsúsodáshozPosta Renihttp://www.blogger.com/profile/05903452569216345450noreply@blogger.comBlogger111125tag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-53397102053362074642023-07-03T23:19:51.893+02:002023-07-03T23:19:51.893+02:00Szeretnem megkérdezni hogy a tojást mivel lehet he...Szeretnem megkérdezni hogy a tojást mivel lehet helyettesíteni? Egyszer elkezdtem a paleot de 3 hónap után borzasztó egyhangúvá vált mert a tojás intoleranciam miatt elég sok receptet nem tudtam elkészíteni . Így a reggeli is mindig problémát jelentett. Egy idő után már nem birtam a kolbászra se és a tonhal ra sem ránézni . Mit tudnátok nekem javasolni? Előre is köszönöm a segítséget .RitaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-69155962882762741782017-01-10T13:25:39.991+01:002017-01-10T13:25:39.991+01:00Én is paleo diétázom, annyi, hogy szerintem szedje...Én is paleo diétázom, annyi, hogy szerintem szedjetek mellé étrend-kiegészítőt. Én olvastam illetve rendeltem a volmix.hu-ról Dr. M Prémiumos PALnEO Diet kapszulát és tényleg jobban érzem, hogy hatásosabb illetve kiegészíti a táplálkozásom. A pattanásaim illetve a fejbőr viszketésem elmulasztása volt a fő cél ami megtörtént hála az Istennek.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-37934288950010948032016-08-06T04:19:47.142+02:002016-08-06T04:19:47.142+02:00Ezt a megjegyzést eltávolította a blog adminisztrátora.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-46219803402814329152016-07-28T09:34:31.712+02:002016-07-28T09:34:31.712+02:00Sziasztok!
Sport terén lenne egy tanácsom "cs...Sziasztok!<br />Sport terén lenne egy tanácsom "csípő körüli kapaszkodókra". Sajnos a drágább kategória és sokan első körben kudarcként élik meg, mert eleinte nehéz lekövetni, de a tánc (jazz, balett, de még a latin-más fajtát nem próbáltam, nem tudok nyilatkozni) elképesztő alakot formál és mély-izomzatot növel. 2 évig spinningeltem, de az amúgy is vastag combjaimat még jobban megvastagította és bizony bele kellett tanulnom, hogy a fenék-comb részt mozgassam a térdem helyett és a monotonitásról ne is beszéljünk (bár ez alkat függő, nekem mindig is a koreografált, kreatívabb mozgásforma jött be). Jah, és a táncnál éreztem azt, hogy a derekam is megmozgatta. Szóval, csak ajánlani tudom. A lényeg, hogy ne erőből, hanem lendületből csináljuk és ne adjuk fel, az elején senkinek sem megy úgy, mint a tanárnak, de a hatás nem marad el. ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12956014818954056010noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-39348360429325936422015-05-07T20:48:58.452+02:002015-05-07T20:48:58.452+02:00Szia! Segítesz? Próbáltam paleózni, de nem nagyon ...Szia! Segítesz? Próbáltam paleózni, de nem nagyon sikerült betartanom. Volt egy brutál orrvérzésem, magas vérnyomás miatt, amít úgy néz ki pajzsmirigy alulműködés váltott ki. Mit tegyek? Kivagyok nagyon...most vérnyomáscsökkentők, meg pajzsmirigy bogyók....:-(<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-24467926872378630792015-04-01T15:59:50.931+02:002015-04-01T15:59:50.931+02:00Sziasztok!
Kérdésem a következő lenne: ugye nem cs...Sziasztok!<br />Kérdésem a következő lenne: ugye nem csak hölgyeknek ajánlott ez a paleo étrend!? Rajtam (ffi vagyok) kb. 20-25 kg túlsúly van, és szeretnék végre megszabadulni tőle! Szerintem születésem óta próbálkozom a különböző diétákkal, legutóbb a szétválasztóst csináltam. Igaz, nem tartottam be olyan nagyon szigorúan, de fogytam. Meguntam, pláne a gyümölcsnapot! Kedvencem a fehérjenap volt, ugyanis imádom a húst! Szerinted/szerintetek érdemes nekiállnom a paleonak, vagy hagyjam a francba?????Muszáj lenne valami újat kitalálnom! Szóval? Minden válasznak örülök, és megköszönöm!!!!!!!!!!!!!! ZsAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-89124665533673282162015-01-14T10:23:26.583+01:002015-01-14T10:23:26.583+01:00Sziasztok! Ne feledjétek, hogy a paleo nem, azaz n...Sziasztok! Ne feledjétek, hogy a paleo nem, azaz nem fogyaszt. A maglisztek, magvak, gyümölcsök igen sok kalóriát tudnak jelenteni, azaz fontos, hogy paleóban is odafigyeljünk a kalóriákra. A hús sem 0 kalória. Lefekvés előtt már ne együnk meg egy zacskó kesudiót, tökmagot stb. abban a hitben, hogy nem árthat, hisz paleo...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-18735911816140677882015-01-02T07:25:48.674+01:002015-01-02T07:25:48.674+01:00Kedves Renáta és a többiek!
Nem értem miért kell ...Kedves Renáta és a többiek! <br />Nem értem miért kell böjtölni, ill. fogyókúrázni egy olyan étrenden belül, amely állítólag alapvetően méregtelenít és fogyaszt (az ideális testsúlyig).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-22358745955281856642014-09-25T08:54:45.424+02:002014-09-25T08:54:45.424+02:00Sziasztok! Egy rövid böjtprogramba fogtam, ha érde...Sziasztok! Egy rövid böjtprogramba fogtam, ha érdekes, gyertek olvasgatni: http://paleohedonistaknak.blogspot.hu/2014/09/rovid-bojtprogram-start.html<br />Legyen szép a napotok!<br />Üdv:<br />ReniPosta Renihttps://www.blogger.com/profile/05903452569216345450noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-55248595393412637932014-09-07T18:38:16.978+02:002014-09-07T18:38:16.978+02:00Szia Renáta! Írtam neked facebookon, az egyéb mapp...Szia Renáta! Írtam neked facebookon, az egyéb mappádban lesz, egy komplett regényt írtam, remélem, tudsz segíteni. Lehet, kicsit zavaros lett, nézd el, 26 órája ébren vagyok, már nem működik az agyam úgy, ahogy kellene. Üdv: Katuska :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18324538186272631097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-79204698313423120502014-08-25T21:08:46.884+02:002014-08-25T21:08:46.884+02:00Kedves Betti! Ne adjátok fel semmiképpen sem! Írj ...Kedves Betti! Ne adjátok fel semmiképpen sem! Írj nekem mailt ide, és kibogozzuk, mi lehet a Te esetedben a hátráltató tényező: paleohedonista@gmail.comPosta Renihttps://www.blogger.com/profile/05903452569216345450noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-3554747021731540552014-08-19T22:10:23.711+02:002014-08-19T22:10:23.711+02:00Megint én vagyok, bocsánat, hogy kétszer írtam le ...Megint én vagyok, bocsánat, hogy kétszer írtam le ugyanazt, de az elsőre azt hittem nem sikerült :-)<br />Szóval, még annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy mozgunk is, hetente többször km-eket kerékpározunk, van hogy 5-öt, van hogy 12-őt, mikor mennyit tudunk a gyerkőcökkel kint lenni.<br />Tényleg nem értem miért nem fogyok egy dekát sem...Foxy girlhttps://www.blogger.com/profile/15757787392295277750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-21482799833023297732014-08-19T22:02:00.877+02:002014-08-19T22:02:00.877+02:00Szia Reni! Kb. két hete kezdtük el a férjemmel a p...Szia Reni! Kb. két hete kezdtük el a férjemmel a paleot. Rajta kb 15 kg felesleg volt induláskor, rajtam meg kb 8 kg. Annyi kompromisszumot engedtünk meg magunknak, hogy néha egy kis trapista sajtot is teszünk a salátába. Viszont dinnye szezon van és minden este dinnyézünk, nem is keveset :) Ez baj? A férjem már fogyott is 5 kg-ot, én viszont egy felet sem!!! Nagyon ki vagyok akadva, mert szenvedek rendesen. Értem én, hogy nem mindenkinek megy azonnal, de azért 1-2 kg-ra számítottam. Egyfolytában éhesek vagyunk, de druván, evések után egy órával már kopog a szemünk és fáj a hasunk szinte egész nap. Nekem sokszor megy is a hasam. A férjem eddig nagyon sok cukros üdítőt meg édességet fogyasztott, így neki elég drasztikus a változtatás az étrendjében, én eddig is odafigyeltem és nem ettem mértéktelenül cukros meg lisztes dolgokat. A krumpli naaaagyon hiányzik!!! Ha van valami jó tanácsod számomra, szívesen venném, mert a feladás határán vagyok, mivel én eddig semmi pozitív hatást nem tapasztaltam, sőt!<br />Válaszodat előre is köszönöm és további sok sikert kívánok!<br />BettiFoxy girlhttps://www.blogger.com/profile/15757787392295277750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-55545644892806370692014-08-19T22:00:12.378+02:002014-08-19T22:00:12.378+02:00Szia Reni!
Férjemmel kb két hete kezdtük el a pale...Szia Reni!<br />Férjemmel kb két hete kezdtük el a paleot. Rajta kb 15 kg, rajtam kb 8 kg felesleg volt induláskor. A férjem fogyott már 5 kg-ot, én meg semmit!!! :(<br />Kompromisszumként a salátákba szoktunk tenni trapista sajtot is, ennyi amit megengedünk. Viszont mivel dinnye szezon van, esténként dinnyézünk, nem is keveset; lehet ez a gond? Értem én, hogy nem mindenkinek indul be a fogyás azonnal, de azért 1-2 kg-ot reméltem. A másik probléma, hogy egyfolytában éhesek vagyunk (étkezések után már egy órával) és szinte mindig fáj a hasunk (nekem sokszor van hasmenésem is). Én már a feladás határán vagyok, pedig én eddig is nagyon mértékletes voltam a cukorral meg a liszttel kapcsolatban, a férjem meg sok cukros üdítőt meg édességet evett most mégis én vagyok rosszabbul. Arra gyanakszom, hogy mivel sosem bírtam a zsírosabb kajákat, most, hogy köret nélkül (illetve zöldséggel) eszem, lehet, hogy az epehólyagomnak nem tetszik. Nemhogy több energiám lenne, hanem fáradt vagyok és rossz a közérzetem. Jól jönne pár bíztató tanács, ha van egy kis időd.<br />Válaszodat előre is köszönöm, és további sok sikert kívánok!Foxy girlhttps://www.blogger.com/profile/15757787392295277750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-16426444703971943822014-07-28T17:10:01.395+02:002014-07-28T17:10:01.395+02:00Sziasztok!
2 éve nem eszem húst, és nem is szeret...Sziasztok!<br /><br />2 éve nem eszem húst, és nem is szeretnék, viszont nagyon kipróbálnám a paleót, esetleg össze lehet egyeztetni valahogy a kettőt?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-17890819377522181992014-07-24T11:43:23.637+02:002014-07-24T11:43:23.637+02:00Szia,Reni!
Kezdő paleós vagyok,és nagyon megörülte...Szia,Reni!<br />Kezdő paleós vagyok,és nagyon megörültem,mikor a címet megláttam:végre lesz egy mankóm az étrend megtervezéséhez.De étrendet nem találtam.Vannak ajánlások, de hogy a napi menüsorokat hogy állítsam össze,azt nem találtam. Konkrétan:1.nap:reggeli,ebéd,vacsora. " nap:reggeli,ebéd,vacsora és így tovább a két hétre. Ezt hol találhatom? Várom válaszod:Balonyiilus@freemail.huAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-35777332756423095672014-07-20T10:32:57.735+02:002014-07-20T10:32:57.735+02:00Kedves Ildikó! Köszönöm! Maszlagot itt nem találsz...Kedves Ildikó! Köszönöm! Maszlagot itt nem találsz. Jókedvű és eredményes paleózást kívánok Neked! Üdv: ReniPosta Renihttps://www.blogger.com/profile/05903452569216345450noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-1551247138567989302014-07-20T10:23:20.296+02:002014-07-20T10:23:20.296+02:002 hete paleozók, mivel nem szeretem az édességet é...2 hete paleozók, mivel nem szeretem az édességet és idáig sem ittam cukros italokat, csak a tejtermék elhagyása okoz kisebb problémát. Most úgy érzem, hogy nem éri meg ennyi áldozatot sem hoznom, mert híztam 1 kilót mióta csinálom... Állandóan megy a hasam, pedig előtte sem ettem sok szénhidrátot. Lehet, hogy mindenkinek jó ez az életmód, de én abba a kis százalékba tartozom akinek csak rosszabb lett...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-12469279147731254222014-06-21T06:31:45.625+02:002014-06-21T06:31:45.625+02:00A receptek jók és köszi.De ezt a pasifogó maszlago...A receptek jók és köszi.De ezt a pasifogó maszlagot kihagyhattad volna.Egy részt a pasikat nem fogod meg kajával,más részt nem is ez a cél ebben az esetben.<br />iiiihttps://www.blogger.com/profile/15910705958461184266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-18435667930665976432014-06-17T12:26:44.284+02:002014-06-17T12:26:44.284+02:00Tilos kihagyni étkezést! A szervezeted már éhezik,...Tilos kihagyni étkezést! A szervezeted már éhezik, ha csak kétszer eszel egy nap, húst zöldséggel, szerintem még az 1000 kcal-t se éred el. Így a szervezet azonnal riadót fúj, és rááll a raktározásra. Az anyagcsere sem lesz sokkal jobb, sőt, hisz vissza kell tartania nehogy "elfogyjál". A test nagyon hamar képes alkalmazkodni nagyon kevés kalóriához is, és rááll arra, hogy abból a piciből kell fönntartania magát. Így aztán eszébe sincs kiengedni bármit is, hisz az életveszély lenne, legalábbis a test így érzékeli ezt. Olvasd el a Gabriel módszer c. könyvet. Az ürge szintén paleós, pár ezt nem írja ott, de minden kérdésre benne van a válasz. Ő írt pl. egy olyan nőről is, aki szülés után annyira fogyni akart, hogy napi 2 órát tornázott keményen. De egy ponton megállt a fogyás, és nem mozdult. Kétségbeesett, abbahagyta picit az önsanyargató mennyiségű edzést, és egyből elkezdett fogyni. Neked lehet, hogy pont gyümölcsöt kéne enned, 2-3 szemet mondjuk egy nap, meg egy kis ebédet is, és az felgyorsítaná az anyagcseréd. Nézd meg mondjuk a majmokat, mennyi gyümit esznek, és egész nap mozognak és nem dagadtak. Szóval ez a "gyümölcs hízlal" dolog nagy baromság. Nyilván hízlal, ha 30 banánt eszel egy nap. Minden hízlal, amit az ember túlzásba visz. Még a fogyókúra is, sőt! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-71370712725339597752014-05-16T21:11:49.910+02:002014-05-16T21:11:49.910+02:00Sziasztok! A sok kérdésre, dilemmára, kudarcra vál...Sziasztok! A sok kérdésre, dilemmára, kudarcra válasz itt: http://paleohedonistaknak.blogspot.hu/2014/05/hatekony-es-elvezetes-itt-az-uj-konyvem.html Nagyon sokat dolgoztam rajta, remélem, szeretni fogjátok! Posta Renihttps://www.blogger.com/profile/05903452569216345450noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-85745442264831254542014-04-28T10:33:53.006+02:002014-04-28T10:33:53.006+02:00Kedves Renáta!
Először is gratulálok a sikereidhez...Kedves Renáta!<br />Először is gratulálok a sikereidhez! Remélem, nekem is lesz annyi kitartásom, hogy véghez tudjam vinni az átállást erre az egészséges életmódra és meg tudok majd szabadulni káros "szenvedélyeimtől", úgymint friss fehér kenyér, tésztafélék, bab- és borsóleves, házi sütemények. Két dolgot nem szeretek, ez pedig a mák és a kókusz. Tennél fel olyan édesség recepteket, amelyek mellőzik ezt a két hozzávalót? Előre is nagyon köszönöm! További sok sikert, üdvözlettel: LillaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-63332617717120687802014-04-10T21:06:19.080+02:002014-04-10T21:06:19.080+02:00Kedves Renáta!lassan 3 hónapja paleózom ,de sajnos...Kedves Renáta!lassan 3 hónapja paleózom ,de sajnos nem indul be a fogyás kb15-20 kg-től kellene megszabadulnomAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-35801899596675829722014-03-15T14:51:36.500+01:002014-03-15T14:51:36.500+01:00A paleó életmód része a mozgás is.
Nekem 4 hónap a...A paleó életmód része a mozgás is.<br />Nekem 4 hónap alatt volt 16 kiló mínusz. Napi 1 óra intenzív mozgással.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8106093619990442323.post-81606527310038641892014-03-10T14:26:05.601+01:002014-03-10T14:26:05.601+01:00Szia :) lehet kivancsiskodni mi van a listaban? :...Szia :) lehet kivancsiskodni mi van a listaban? :)))Anonymousnoreply@blogger.com